Pausas Activas

Pausas Activas: Miembros Inferiores

Pausas Activas: Miembros Superiores

Importancia de las pausas activas

Pausas Activas: Flexión de Tobillos

Pausas Activas: Para prevenir tenosinovitis de quervain

Pausas Activas: Flexión de rodillas

Pausas Activas: Extensión de pantorrillas

Pausas Activas: Extensión de isquiotibiales

Pausas Activas: Extensión de gluteo sentado

Pausas Activas: Extensión de gluteo de pie

Pausas Activas: Evitar lesiones osteomusculares

Pausas Activas: Extensión de cadera

Pausas Activas: Lubricación de los ojos

Pausas Activas: Liberación de tensión manos y miembro superior

Pausas Activas: Fortalecimiento músculos oculares y enfoque ojos

Pausas Activas: Fortalecimiento de los músculos oculares

Pausas Activas: Memoria

Pausas Activas: Relajación muscular

Pausas Activas: Fatiga visual

Pausas Activas: Meditación mientras caminas

Pausas Activas: Evalúa tu imaginación

Pausas Activas: Extensión de dedos

Pausas Activas: Extensión de dedos en conjunto

Pausas Activas: Dorsiflexión de manos

Pausas Activas: Dorsiflexión de manos 2

Pausas Activas: Coordinación de dedos

Pausas Activas: Circulación en los brazos

Pausas Activas: Fortalecimiento de hombros 2

Pausas Activas: Fortalecimiento de hombros 1

Pausas Activas: Extensión de hombro y pectoral

Pausas Activas: Estiramiento de deltoides posterior

Pausas Activas: Fuerza abdominal isométrica

Pausas Activas: Fuerza abdominal hipopresiva

Pausas Activas: Extensión de serratos

Pausas Activas: Extensión de oblicuos

Pausas Activas: Extensión de lumbares

Pausas Activas: Extensión de dorsales

Pausas Activas: Relajación de cuello

Pausas Activas: Inclinación lateral de cuello

Pausas Activas: Flexión de columna cervical

Pausas Activas: Extensión de trapecio

Pausas Activas: Extensión de esternocleidomastoideo

Pausas Activas: Semi círculo cuello

Pausas Activas: Rotación de cuello

Pausas Activas: Movilidad de codos y hombros

Pausas Activas: Flexibilidad de tríceps

Pausas Activas: Flexibilidad de tríceps cruzado

Pausas Activas: Extensión de bíceps

Pausas Activas: Sentadillas